spmarinach | Дата: Четверг, 29.09.2016, 01:01 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Как часто перед нами встает вопрос, а что же приготовить на завтрак, обед или ужин. Это уже поднадоело, с этим надо долго возиться. А Вы что можете предложить
|
|
| |
spmarinach | Дата: Понедельник, 03.10.2016, 19:54 | Сообщение # 2 |
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Вот приблизительное меню: Завтрак · Отварной картофель с тушеной рыбой · Кофе, бутерброд с маслом Обед · Суп с фрикадельками · Салат греческий · Блины фаршированные (капуста с яйцом) · Чай Ужин · Рис с курицей · Компот из черной смородины (ягоды замороженные) · Бутерброд с сыром
|
|
| |
spmarinach | Дата: Вторник, 27.12.2016, 20:47 | Сообщение # 3 |
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
|
|
| |
spmarinach | Дата: Вторник, 27.12.2016, 20:50 | Сообщение # 4 |
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Составлять меню на неделю очень практично, вы можете составить список продуктов под это меню и закупиться основными продуктами в выходной день. Если вы вывесите меню на холодильник, домашние могут его скорректировать по своему желанию.
А какое меню на неделю можете предложить вы?
|
|
| |
spmarinach | Дата: Пятница, 10.02.2017, 12:57 | Сообщение # 5 |
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Я рассчитала меню на день для женщины со средней физической нагрузкой. Потребность на день: калории 2780-2850 кКал -белки 70-80 г жиры 80-85 г углеводы 350-400 г Если вам нужно уменьшить или увеличить количество калорий, просто уменьшите или увеличьте порции.
|
|
| |